みなさんこんにちは。
G.W前半戦いかがお過ごしでしょうか。
朝ランで一日が大充実！
自分は特にどこにでかけることもなく、家の掃除をしたり、車を洗ったり、自家製ベーコンをつくったり、ホームベーカリーでパンを焼いたりと、なんだか一番幸せな時間の使い方をしているような気がします。
そんな充実した日々が送れているのも、久々に朝ランしたから？と無理やりランニングネタにつなげてみたり。
久々の朝ランで季節の移り変わりを強烈に感じる
最近すっかりランニングはご無沙汰で（ブログの更新頻度みれば明らかですが。。）朝ランからも遠ざかっていたため、久々に朝ランをしてみたら、木々や花々の生長っぷりに、1カ月という時間の流れの速さに驚くばかりです。
菜の花は腰より高い位置まで伸びて、川沿いの道を菜の花のトンネルが久々に走る自分を迎えてくれるようです。
そんな春の陽気に誘われてか、多くのランナー達が川沿いや、幹線道路沿いの道を走っている様子をよく見かけました。自分も正直そんな彼らの姿に触発されて久々に早起きしてしまったのです。
久々の朝ランビルドアップのタイムは？
大分久しぶりだったので、今日はゆっくり長い距離を走ろう、と思い家を出たのですが、走り始めるとその決意はもろくも崩れ去ります。
気持ちのよい陽気にすっかり身体も目覚め、最初の1kmほどはk’4:46ほどで入ったものの、結局
k’4:46-4:14-4:09-4:04-3:55
となかなか良い感じのビルドアップで5kmを走り終えたのでした。
ビルドアップのモチベーションは板橋シティマラソンでの悔しい想い
そして、やっぱり朝ランいいよね、ということで今朝も5km朝ランを。
本日も同じくゆっくりジョギングを・・と思っていたもののやっぱり走り始めると自分を抑えられなくなってしまい、
k’4:40-4:24-4:10-4:12-3:42
と最後の1kmは昨日よりもペースを上げてしまう始末。
板橋シティマラソン後は、ビルドアップをしていると、ゴール直前の白シャツの若者とのデッドヒートが思い出されて、次にあのときと同じ状況になったとき、絶対に負けない、というよくわからないモチベーションにつながっています。
久々だったので、相当走力が落ちているのでは、と思っていたものの、まったくそんなことはありませんでした。一応、筋トレとかはなんとなく続けているからだろうか・・。
ただ、さすがにロング走とかは惨憺たる結果になるんだろうなー。。
明日は月曜日でG.W中日ですね。
G.W後半戦もゆるゆると走りながら徐々に走る習慣をとり戻していきたいと思ったG.W前半の朝でした。
でわでわー。