おはようございます。
小江戸ランナーです。
朝ランでステキな週末の始まり・・？
今朝は、早く起きて洗濯など家のことをしたのち、朝食前に朝ランを開始。5kmほどでしたが、またもや久々の朝ランとなってしまいました。
曇りの天気だったので、だんだんと暑くなってきた最近の天候としては、比較的走りやすかったように思います。
いよいよ草木がうっそうと茂ってきて若干走りづらいくらい・・。
いつものランニングコースである川沿いにある中学校では、運動会の準備らしき光景をみることができました。親御さんに雄姿をみせられるよう、旗を立てたり、スタートダッシュの練習をしたりと、ほほえましい様子が見られました。
長男があの中学校で運動会に参加するのは、あと何年後だろうか・・？
案外、あっという間かもしれませんね。
二日酔いの朝は良いタイムがでるというジンクス崩れる？
さて、そんなまだ見ぬ未来に想いを馳せるのはさておいて、今朝のランニングについて。
ガーミン10J不調 SHE9700のイヤホン快調
走り始めるまえ、自分のランニング時の相棒、ガーミンForeAthlete10JがまったくGPSをキャッチしてくれません。なかなかスタートできず、ウォーキングをしながらスタートボタンを押すタイミングを待ちます。
いつも使っていたSONYのイヤホンが片耳聴こえなくなってしまったので、先日買ったPhilipsのSHE9700を耳に装着し、ようやくガーミンもGPSをキャッチし終え、準備万端。朝ランスタートです。
自分は絶不調
出だしは快調だったものの、2kmを超えたあたりから、違和感を感じ始めます。
そもそも、最近あまり走っていなかったので、筋力、体力ともに衰えているというのがありますが、途中から右のアタマが痛み始めます。
結局最後まで不安を抱えながらの5kmランとなりました。
これが噂の「二日酔い」というやつでしょうか・・？
普段あまり二日酔いにならないタイプなんですけどね。昨日は森下で上司と楽しく飲みすぎました。
今朝のタイムは？
1kmごとのラップが
4：09、4：11、4：12、4：10、4：07
で20分59秒。
アタマ痛かった割にはまあまあですかね。でもすごくしんどかった・・。
最後もペースアップできなかったし。
二日酔いでのランはやっぱり少し危険
体調よければ、なんとか走ることもできますが、身体への影響は良いとは言えなそうですよね・・。
皆さまも、無理せず楽しくランニングを続けましょうね。
さあ、自分はこれから豊洲のワイルドマジックで会社仲間とBBQに行ってまいります！
飲みすぎないように（？）気を付けるぞー！
でわでわー！