おはようございます！
本日から朝ラン再開致しました。約1週間ぶりのランです。
板橋シティマラソンを走ってから太ももの痛みが残っていましたが、今朝はまったく痛みもなくようやく本調子に戻ってきました。
やはり、朝ランは気持ちがよいですね。少し早起きして、1日が長くなり得した気分になれるし、季節の移ろいにも気付きやすくなります。
今朝は、川沿いに咲いた菜の花が綺麗でした。
久々のランで気分も乗ってしまい、5kmほどの距離でしたが、前半からハイペース。
1km 4:13
2km 3:55
3km 3:55
4km 3:55
5km 3:50
以上1km毎のペースで、PB+9秒のランでした。心肺には負荷かかったかな？
先週の板橋シティマラソンを経て、スピード練じゃなくて、距離を踏む練習を増やそうと心に決めたばかりなのに・・。成長しない自分。。
そんな板橋シティマラソンの記事も時間見つけて書いております。長くなりそうなので何回かに分けての投稿になるかと・・。
しばしお待ちくださいませ。
でわでわ～。